Network
Sinar matahari memiliki efek positif pada penurunan berat badan.
Jika Anda tidak mendapatkan cukup sinar matahari, Anda bisa mulai menggunakan suplemen.
Jika tidak, duduk di luar selama 10 sampai 15 menit setiap pagi bisa sangat efektif.
2. Jangan Takut untuk Makan Alpukat
Sebuah penelitian menemukan bahwa untuk setiap peningkatan 10 gram serat ini, lemak tubuh Anda berkurang 3,7 persen.
Dianjurkan untuk mengonsumsi 25 hingga 38 gram per hari.
Baca Juga: Selain untuk Mata, Ini 15 Manfaat Vitamin A untuk Kesehatan Tubuh
3. Jangan Minum Teh dengan Susu
Peneliti mengatakan bahwa teh mengandung senyawa tingkat tinggi yang membantu mengurangi lemak.
Protein dalam susu sapi membatalkan kemampuan melawan lemak dalam teh.
