Network
WARTA PONTIANAK - Teh banyak sekali bermanfaat bagi kesehatan, sehingga teh sangat baik bagi tubuh jika dikonsumsi.
Minum air teh tawar menjadi keseharian kita untuk dikonsumsi. Biasanya teh sebagai minuman di setiap sarapan pagi selain kopi.
Berikut ini adalah manfaat yang bisa Anda dapatkan dari mengkonsumsi teh tawar:
Baca Juga: Rekomendasi Delapan Makanan yang Baik untuk Kesehatan Mata, Nomor Empat Berani Coba
1. Membuat tubuh relaks
Mengonsumsi teh tawar dapat membuat tubuh menjadi lebih relaks. Hal ini tidak lepas dari manfaat kandungan L-theanin yang ada di teh dalam merelaksasi tubuh.
2. Menormalkan kadar gula darah
Kebiasaan mengonsumsi teh tawar juga bisa membantu menurunkan kadar gula darah. Kandungan polifenol yang ada pada beberapa jenis teh, seperti teh hijau, teh hitam dan teh oolong, mampu meningkatkan sensitivitas insulin di tubuh. Hal tersebut membuat kadar gula darah menjadi lebih mudah terkontrol.
Baca Juga: Banyak Tikus di Rumah, Jangan Khawatir! Simak Delapan Cara Aman Mengusirnya
3. Menurunkan kolesterol jahat
Manfaat lain yang bisa Anda peroleh dari mengonsumsi teh tawar adalah mampu menurunkan kolesterol jahat (LDL). Sebuah studi menemukan bahwa mengonsumsi teh tawar secara rutin diperkirakan dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh hingga 11%. Jenis teh tawar yang bisa Anda konsumsi sebagai obat penurun kolesterol alami adalah teh hitam.
4. Melancarkan peredaran darah
Mengonsumsi teh tawar secara rutin mampu memperlancar sirkulasi darah dalam tubuh. Pasalnya, kandungan polifenol di teh dapat mencegah terjadinya pembentukan plak di pembuluh darah.
