Bisa Sakit Jantung dan Diabetes, Ini Sembilan Kebiasaan Keliru Saat Sahur dan Buka Puasa

Tidak fokus dalam bekerja serta tubuh mudah lelah kerap ditemui pada orang-orang yang melewatkan waktu sahur dan memilih untuk tidur pada jam sahur tiba.

8. Tidur Sepanjang Hari

Selain melewatkan waktu untuk beribadah, kebiasaan buruk saat puasa yang satu ini juga bisa menyebabkan tubuh menjadi lelah. Pada saat kita tidur, tubuh akan menguras kalori dalam tubuh. Tidur yang terlalu lama justru bisa menyebabkan badan jadi tidak fit pada saat bangun.

9. Minum Teh Saat Berbuka

Kebiasaan buruk saat puasa ini rupanya dapat mengikat kalsium dan zat besi dalam tubuh kita. Kalsium dan zat besi dipercaya baik untuk kesehatan tulang. Anda tetap dapat mengonsumsi teh, tetapi tunggulah sekitar 2-3 jam sebelum mengonsumsinya.

Berbagai kebiasaan buruk saat puasa di atas hanya akan merugikan diri Anda. Bila terus dilakukan, akan berisiko terkena penyakit yang lebih serius seperti jantung dan diabetes. Agar menjaga puasa tetap sehat, hindari kebiasaan-kebiasaan tersebut dan mulailah menerapkan gaya hidup sehat.***