Network
WARTA PONTIANAK - Puasa memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Namun, terkadang puasa juga dapat mengubah keseimbangan asam di dalam perut seseorang, dan yang akan merasakan efek tersebut tentunya adalah penderita asam lambung.
Meski demikian, bukan berarti penderita asam lambung tidak dapat berpuasa. Supaya penderita asam lambung bisa menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadan, adapun tipsnya adalah sebagai berikut.
1. Tidak Makan dalam Porsi Besar
Penderita asam lambung memang harus mengonsumsi asupan yang cukup. Mengonsumsi banyak makanan sekaligus dapat memicu asam lambung naik.
Usahakan untuk mengonsumsi makanan dalam porsi yang kecil, namun sering untuk menjaga agar asam lambung tidak kambuh.
Baca Juga: Tentunya Kamu Penasaran, Kenapa Ada Cermin dalam Lift? Ternyata Alasannya Seperti Ini
2. Cukupi Minum Air Putih
Perbanyak minum air putih saat sahur dan buka puasa, minimal delapan gelas sehari.Minum air sebelum tidur memungkinkan tubuh dapat menyesuaikan kadar cairan untuk hari berikutnya.
3. Tidak Melewati Makan Sahur
