Network
Bagi penderita asam lambung jangan pernah melewati makan sahur. Banyak orang merasa sanggup berpuasa seharian tanpa makan sahur terlebih dahulu.
Namun, tidak dianjurkan untuk penderita asam lambung. Melewatkan makan sahur hanya akan memperparah kondisi di siang hari dan membuat puasa tidak lancar.
Baca Juga: Stop Merokok dan Jangan Minum Terlalu Banyak, Ini Lima Tips Sehat Saat Jalankan Puasa Ramadan
4. Hindari Makanan dan Minuman Pemicu
Yang perlu diperhatikan adalah asupan saat sahur dan berbuka. Agar tetap aman, pastikan menghindari makanan dan minuman pemicu kambuhnya asam lambung seperti makanan pedas, hingga minuman asam dan berkafein.
Selain itu, pastikan Anda menghindari atau mengurangi porsinya agar lambung tetap aman saat puasa.
5. Jangan Makan Terburu-buru
Hindari makan terburu-buru, baik saat sahur maupun berbuka. Hal ini dapat menyebabkan udara masuk ke saluran pencernaan dan memicu asam lambung naik.***
