Network
WARTA PONTIANAK - Mengonsumsi makanan bergizi sebaiknya disesuaikan jenis makanan yang dikonsumso dengan waktu makan, khususnya malam menjelang tidur.
Meskipun beberapa makanan mengandung banyak nutrisi, namun makanan tersebut mungkin bukan pilihan terbaik untuk dikonsumsi di malam hari. Memilah makan malam hari sangat penting untuk kesehatan.
Baca Juga: 5 Manfaat Renang Bagi Perkembangan Anak, Orangtua Wajib Tahu
Ada beberapa makanan sehat yang mungkin enak dimakan di siang hari, namun berbahaya di malam hari. Berikut sederet makanan yang berbahaya dikonsumsi di malam hari.
1. Buah-buahan
Buah bermanfaat bagi semua orang. Namun, lebih sehat memakannya di siang hari. Mengonsumsi buah ini setelah matahari terbenam dianggap berbahaya karena dapat menyebabkan dahak karena sifatnya yang mendinginkan.
Buah juga mengandung karbohidrat dan gula, yang dapat meningkatkan gula darah dan mengganggu tidur. Selain itu, memakannya di malam hari juga menyebabkan gas dan sembelit.
2. Dadih
Dadih adalah makanan bergizi yang memiliki banyak kualitas. Dengan memakannya di siang hari, bakteri baik yang ada di dalamnya akan menjaga pencernaan.
Baca Juga: Manfaat Dahsyat Kunyit Bagi Kesehatan, Bisa Tingkatkan Sistem Imun
Dadih memperkuat tulang dan juga meningkatkan kekebalan. Namun, mengonsumsi dadih berkualitas di malam hari bisa berbahaya bagi Anda. Karena sifatnya yang dingin, akan ada masalah pembentukan lendir dan pembentukan gas di perut.
