Network
WARTA PONTIANAK – Meskipun terkesan sederhana mencurahkan isi hati kepada seseorang yang dipercaya adalah hal penting dan tidak boleh dianggap sepele. Karena jika permasalahan terus dipendam akan berdampak pada kesehatan mental.
Curhat juga bisa menjadi salah satu cara untuk meningkatkan energi sosial kita agar lebih mudah berinteraksi nantinya.
Berikut kami sajikan empat manfaat curhat buat kesehatan mentalmu versi Warta Pontianak:
- Mengurangi Beban
Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh James Baker diplomat asal amerika serikat manfaat curhat untuk kesehatan yang pertama adalah dapat mengurangi tingkat stres, yang mana sangat mungkin menimbulkan beban yang sangat besar bagi tubuh.
Umumnya, stres yang dapat menimbulkan beban bagi tubuh merupakan stres yang disebabkan oleh suatu kejadian yang luar biasa, misalnya saja rasa bersalah atau kehilangan orang terdekat.
Hal-hal tersebut bisa saja terasa personal, artinya seseorang bisa terbersit pikiran untuk membiarkan dirinya saja yang merasakan rasa bersalah atau kehilangan tersebut.
- Meningkatkan Hubungan Sosial
Berbicara dengan orang lain tentang perasaan Anda dapat memperkuat hubungan sosial Anda. Ini dapat menciptakan ikatan yang lebih dalam dengan teman, keluarga, atau pasangan Anda.
Baca Juga: Kapolsek Sekayam Gelar Jumat Curhat, Begini Permintaan Masyarakat
- Mengatasi Isolasi
Orang seringkali merasa terisolasi dalam perasaan mereka. Curhat dapat membantu Anda merasa lebih terhubung dengan orang lain dan menyadari bahwa Anda tidak sendirian dalam perjuangan Anda.
