Salmon Makanan Lezat Kaya Manfaat

Hal tersebut membuat ikan salmon dapat membantu mempertahankan rasa kenyang lebih lama.

Baca Juga: Lakukan Perawatan Kecantikan, Krisdayanti Jalani Suntik DNA Ikan Salmon

Mengutip International Journal of Obesity, asam lemak omega-3 yang ada di dalam ikan salmon juga dapat membantu mengurangi kenaikan berat badan akibat proses peradangan.

Berkat khasiat yang satu ini, kamu akan terhindar dari risiko obesitas dan dampak buruk lain yang ada di balik kondisi tersebut.

3. Menjadi Sumber Vitamin

Tidak hanya omega 3, kandungan vitamin ikan salmon menjadi pendamping nutrisi yang baik bagi tubuh. Kandungan seperti vitamin C, D, B6 dan B12 tentunya akan menjaga kondisi tubuh kamu tetap terjaga.

Baca Juga: 3 Resep Ikan Salmon Lezat yang Harus Dicoba

4. Meningkatkan Daya Ingat dan Fungsi Otak

Ikan salmon yang kaya akan omega 3 bermanfaat bagi kesehatan otak. Kandungan omega 3 yang tinggi dapat dapat meningkatkan daya ingat pada otak manusia. Omega 3 dan vitamin lainnya dapat menenangkan otak sehingga dapat mencegah depresi dan kerusakan sistem saraf pada otak. ***