Network
WARTA PONTIANAK – Di balik rasanya yang lezat, ada banyak manfaat ikan salmon yang sayang untuk Anda lewatkan. Manfaat ini berasal dari beragam kandungan gizi penting di dalamnya dan tentunya baik untuk kesehatan tubuh.
Tak hanya itu, ikan salmon juga sangat menyehatkan karena memiliki banyak kandungan nutrisi yang baik untuk meningkatkan kesehatan tubuh kita.
Berikut dampak positif mengkonsumsi salmon bagi kesehatan versi Warta Pontianak.
- Sumber Vitamin D yang Baik
Jarang diketahui, khasiat dari ikan salmon adalah sumber vitamin D yang melimpah.
Dengan tercukupinya kebutuhan vitamin D, tubuh akan memiliki tulang yang lebih kuat.
Selain itu, vitamin D yang tercukupi setiap hari juga bisa membantu mengurangi risiko diabetes tipe 2 dan penyakit jantung.
Jika kamu bukan tipe orang yang suka berjemur saat pagi untuk mendapatkan cahaya matahari, tak ada salahnya untuk mengonsumsi ikan salmon guna memenuhi kebutuhan vitamin D harian.
- Menurunkan Berat Badan
Manfaat ikan salmon yang selanjutnya adalah membantu menurunkan berat badan.
Salmon juga diketahui mengandung protein yang cukup tinggi.
