Pengen Tambah Tinggi Badan?, Lakukan Beberapa Tips Ini

Baca Juga: Ini 7 Olahraga untuk Menambah Tinggi Badan Anak, di Antaranya Berenang

Hindari kebiasaan begadang karena saat begadang, pelepasan hormon pertumbuhan akan terganggu. Usaha untuk meninggikan badan pun tidak akan efektif.

3. Berenang

Beberapa sumber mengatakan bahwa berenang merupakan salah satu cara efektif untuk meningkatkan tinggi badan. Hal ini disebabkan karena berenang dapat melatih semua otot pada tubuh dan membantu meningkatkan tinggi badan.

4. Melakukan Perenggangan

Melakukan peregangan pada tubuh secara rutin dapat menjadi cara mudah dan efektif untuk meninggikan badan. Peregangan yang sering dilakukan akan membuat tubuh lebih fleksibel dan mudah untuk bertambah tinggi.

Baca Juga: 24 Tahun ke Atas, Masih Bisakah Menambah Tinggi Badan?

Salah satu peregangan yang dapat dilakukan adalah leg stretch, yaitu dengan memposisikan kedua kaki sejajar dan membungkukkan tubuh untuk menyentuh ujung jari kaki. Pastikan untuk menjaga posisi tubuh agar tidak membungkuk. Tahan posisi ini selama beberapa detik dan rasakan setiap gerakan peregangan pada tubuh. ***