Jeruk, Buah Murah Meriah Kaya Manfaat

WARTA PONTIANAK – Jeruk adalah buah sitrus yang kaya akan vitamin C, serat, dan antioksidan. Jeruk juga mengandung berbagai nutrisi penting lainnya, seperti vitamin A, vitamin B6, folat, kalium, dan magnesium.

Selain harganya terjangkau buah jeruk juga sangat mudah untuk ditemui di berbagai tempat.

Untuk kamu yang nggak doyan makan jeruk ada baiknya kamu mengetahui beberapa manfaat jeruk bagi kesehatan versi Warta Pontianak agar kamu suka dan dapat membangun pola hidup yang sehat kedepannya.

1. Mencegah stroke

Antioksidan dalam jeruk dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas dapat meningkatkan risiko stroke.

2. Menjaga kesehatan mata

Lutein dan zeaxanthin dalam jeruk dapat membantu melindungi mata dari kerusakan akibat sinar matahari. Kerusakan akibat sinar matahari dapat menyebabkan katarak dan degenerasi makula.

3. Meningkatkan kekebalan tubuh

Vitamin C dalam jeruk merupakan antioksidan yang dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh. Vitamin C penting untuk melawan infeksi dan penyakit.

4. Mencegah kanker

Antioksidan dalam jeruk dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas dapat menyebabkan kanker.

Baca Juga: Filosopi Jeruk Mandarin dalam Perayaan Tahun Baru Imlek, Dijadikan Simbol Keberuntungan dan Kekayaan

5. Menjaga kesehatan jantung

Kalium dalam jeruk dapat membantu menurunkan tekanan darah. Tekanan darah tinggi merupakan faktor risiko penyakit jantung. ***