2. Cokelat Panas
Saat merasakan nyeri haid, suasana hati pasti akan ikut terpengaruh. Oleh karenanya, kamu harus mengonsumsi minuman yang bisa mengembalikan suasana hati seperti hot chocolate atau cokelat panas.
Kamu bisa juga mengandung nutrisi yang dapat meredakan nyeri haid, seperti zat besi dan magnesium. Cokelat ini juga dapat membantu dalam mengatur serotonin yang merupakan hormon bahagia.
Baca Juga: Para Wanita, Boleh Coba Cara ini Ketika Efek Kram Perut Saat Haid
3. Kunyit
Rempah-rempahan ternyata juga dapat meredakan rasa nyeri haid. Salah satunya adalah kunyit yang sudah terkenal baik dikonsumsi saat haid.
Karena kunyit mengandung zat antiinflamasi yang dapat melawan peradangan penyebab nyeri haid. Bahkan, di Indonesia sangat populer jamu kunyit asam untuk meredakan nyeri haid.
4. Teh Chamomile
Teh chamomile adalah jenis tisane yang banyak dikonsumsi untuk mengobati beragam penyakit. Teh ini memiliki sifat menenangkan yang baik dalam meredakan nyeri haid.
Selain teh chamomile, kamu juga bisa mengonsumsi teh jahe atau teh daun mint untuk meredakan nyeri haid. Karena teh tersebut dapat menghilangkan rasa stress dan mengendurkan otot.