Network
Vitamin E terkadang dikaitkan dengan peningkatan kesuburan pada pria dan wanita. Meskipun penelitian lebih lanjut diperlukan, beberapa penelitian menunjukkan vitamin E dapat meningkatkan kualitas sperma dan membantu proses pembuahan.
Baca Juga: Kaya Vitamin dan Mineral, Ini Sejumlah Manfaat Kurma dalam Proses Kehamilan
Sumber Vitamin E:
Vitamin E dapat diperoleh dari makanan dan suplemen. Berikut beberapa sumber makanan yang kaya akan vitamin E:
Kacang-kacangan dan biji-bijian (almond, hazelnut, biji bunga matahari)
Minyak nabati (minyak zaitun, minyak bunga matahari)
Sayuran hijau (bayam, brokoli)
Alpukat
Mangga
Baca Juga: Pemerintah akan Sediakan Obat dan Vitamin Gratis di Aplikasi SatuSehat
