Bisa Tingkatkan Konsentrasi, Berikut Segudang Manfaat Makan Bawang Putih Untuk Tubuh

WARTA PONTIANAK – Bawang putih (Allium sativum) merupakan salah satu bumbu dapur yang umum digunakan dalam berbagai masakan di seluruh dunia.

Selain sebagai bumbu, bawang putih juga memiliki banyak manfaat kesehatan yang telah dibuktikan oleh penelitian ilmiah.

Berikut ini Warta Pontianak telah merangkum beberapa manfaat makan bawang putih:

1. Meningkatkan Kekebalan Tubuh:

Bawang putih mengandung senyawa allicin yang memiliki sifat antivirus, antibakteri, dan antijamur.

Senyawa ini dapat membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit.

Bawang putih juga dapat membantu meningkatkan produksi sel darah putih, yang merupakan bagian penting dari sistem kekebalan tubuh.

2. Menurunkan Tekanan Darah:

Bawang putih dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi dengan cara melebarkan pembuluh darah dan melancarkan aliran darah.

Senyawa allicin dalam bawang putih juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah.

Baca Juga: Beberapa Air Rebusan Tanaman Herbal Ini Ampuh Turunkan Darah Tinggi, Diantaranya Bawang Putih

3. Menjaga Kesehatan Jantung:

Bawang putih dapat membantu menjaga kesehatan jantung dengan cara menurunkan tekanan darah, kolesterol jahat, dan peradangan.

Bawang putih juga dapat membantu meningkatkan aliran darah ke jantung dan mencegah pembentukan gumpalan darah.

4. Mencegah Kanker:

Bawang putih mengandung beberapa senyawa yang dapat membantu mencegah kanker, seperti allicin, quercetin, dan diallyl disulfide.

Senyawa ini dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan yang dapat menyebabkan kanker.

Baca Juga: Mengonsumsi Bawang Putih Secara Rutin, Ini Khasiat yang Dirasakan

5. Menjaga Kesehatan Pencernaan:

Bawang putih dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan dengan cara meningkatkan jumlah bakteri baik dalam usus.

Bawang putih juga dapat membantu mengatasi masalah pencernaan seperti diare dan sembelit.

6. Menjaga Kesehatan Kulit:

Bawang putih dapat membantu menjaga kesehatan kulit dengan cara melawan infeksi bakteri dan jamur yang dapat menyebabkan jerawat dan masalah kulit lainnya.

Bawang putih juga dapat membantu meningkatkan produksi kolagen, yang penting untuk menjaga elastisitas dan kesehatan kulit.

Baca Juga: Tekanan Darah Tinggi Turun dengan Makanan Tepat, Apakah Bawang Putih Turunkan Hipertensi? Ini Kata Peneliti

7. Meningkatkan Fungsi Otak:

Bawang putih dapat membantu meningkatkan fungsi otak dengan cara meningkatkan aliran darah ke otak dan melindungi sel-sel otak dari kerusakan.

Bawang putih juga dapat membantu meningkatkan memori dan konsentrasi. ***