Network
WARTA PONTIANAK – Tenis meja, atau pingpong, adalah olahraga yang dimainkan oleh dua orang (tunggal) atau empat orang (ganda) yang memukul bola plastik ringan (bola pingpong) di atas meja menggunakan raket kecil.
Permainan ini dimainkan di atas meja persegi panjang yang dibagi dua oleh net.
Sejarah Singkat
- Tenis meja berasal dari Inggris pada akhir abad ke-19.
Awalnya, permainan ini dimainkan oleh kelas atas sebagai hiburan dalam ruangan.
Tenis meja mulai populer di seluruh dunia pada awal abad ke-20. Saat ini, tenis meja adalah salah satu olahraga paling populer di dunia, dengan lebih dari 200 juta pemain di seluruh dunia.
Manfaat Bermain Tenis Meja
- Meningkatkan refleks dan koordinasi tangan-mata: Tenis meja membutuhkan gerakan tangan dan mata yang cepat dan terkoordinasi untuk memukul bola dengan tepat.
- Meningkatkan kebugaran kardiovaskular: Permainan tenis meja yang cepat dan intens dapat meningkatkan detak jantung dan membakar kalori, sehingga meningkatkan kebugaran kardiovaskular.
- Memperkuat otot-otot tubuh bagian atas dan bawah: Bermain tenis meja melibatkan gerakan kaki yang dinamis untuk mengejar bola dan gerakan tangan yang kuat untuk memukul bola, sehingga melatih otot-otot tubuh bagian atas dan bawah.
- Meningkatkan keseimbangan dan kelincahan: Tenis meja membutuhkan pemain untuk bergerak dengan cepat dan gesit untuk mencapai bola, sehingga meningkatkan keseimbangan dan kelincahan.
- Meningkatkan konsentrasi dan fokus: Pemain tenis meja harus fokus pada bola dan gerakan lawan untuk dapat bermain dengan baik, sehingga meningkatkan konsentrasi dan fokus.
- Mengurangi stres dan meningkatkan mood: Aktivitas fisik yang menyenangkan seperti tenis meja dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan mood.
Baca Juga: Kembali Toreh Prestasi, PTM Tunas Batas Entikong Juara II Turnamen Tenis Meja AAPC U-15 se-Kalbar
Tenis Meja adalah Olahraga yang mudah dipelajari dan dapat dimainkan oleh semua orang, tanpa memandang usia atau kemampuan.
Permainan ini mudah dipelajari dan dapat dimainkan di mana saja. Tenis meja adalah cara yang bagus untuk meningkatkan kebugaran fisik dan mental, serta bersosialisasi dengan orang lain. ***
