Network
Makan Buah dan Sayur
Anda dapat mengonsumsi buah dan sayur untuk menjaga dan menaikkan mood anda. Buah dan sayur yang dikonsumsi menghasilkan hormon serotin dan endorfin yang mampu mengurangi stres, kecemasan dan meningkatkan suasana hati.
Anda dapat mengurangi konsumsi gula dan terigu yang mampu menaikkan kadar gula darah dan membuat mood anda tidak stabil.
Baca Juga: Terminal Multipurpose Labuhan Bajo Diakselerasi dengan Teknologi Tinggi
Tentukan capaianmu hari ini
Dengan menentukan capaian hari ini kamu memiliki motivasi dan tujuan untuk tetap bertahan dan kembali bersemangat menyelesaikan hari.
Anda juga dapat membuat daftar kegiatan yang harus anda kerjakan hari ini. Daftar tersebut membantu anda mencapai tujuan anda.
Minum Air yang Cukup
Pastikan tubuh anda tetap terhidrasi agar aliran darah dan oksigen ke otak tetap lancar. Hal ini mampu membuat kamu lebih berkonsentrasi dan memiliki mood yang stabil.
Baca Juga: Heboh Kabar Megawati dan Risma Dukung Paslon Nomor 2 di Pilkada Surabaya 2020, Ini Faktanya
