Mengenal Diet Karbo yang Dilakukan Juwita Bahar

Banyak masyarakat yang menerapkan diet karbo untuk menurunkan berat badan. Sebenarnya, boleh saja mengurangi jumlah karbohidrat untuk dikonsumsi. Namun, ada beberapa hal yang harus diperhatikan.

Melansir dari Klik Dokter, diet rendah karbo (cut carbo) dilakukan dengan membatasi asupan karbohidrat menjadi 60-130 gram per hari, dan meningkatkan konsumsi makanan yang mengandung protein dan lemak.

Baca Juga: Diet dan Terapi Untuk Atasi Anak Mengompol

Jika Anda ingin menerapkan diet karbo, lakukan lah dengan baik dan sesuai aturan. Jangan lupa untuk istirahat dan olahraga secara teratur. ***