Network
WARTA PONTIANAK – Anda memiliki berat badannya tidak ideal dan ingin diet?
Memang banyak cara diet yang bisa Anda dilakukan. Mulai dari yang sederhana, hingga cara yang ekstrem.
Tapi, Anda harus hati-hati. Karena melakukan diet dengan cara yang salah bisa berakibat fatal.
Baca Juga: Galau Sampai Menangis? Ternyata Air Mata Memiliki Manfaat untuk Kesehatan Mental
Bagi Anda yang memiliki berat badan kurang ideal dan berencana untuk melakukan diet pertama kalinya, ada hal-hal yang harus diperhatikan.
Hal-hal ini nantinya bisa membantu melancarkan rencana diet Anda untuk menurunkan berat badan berlebih.
Sebagaimana dirangkum Warta Pontianak dari berbagai sumber, berikut ini adalah kebiasaan yang harus dilakukan saat Anda diet pertama kali:
1. Asupan Vitamin D yang Cukup
Sinar matahari memiliki efek positif pada penurunan berat badan.
Jika Anda tidak mendapatkan cukup sinar matahari, Anda bisa mulai menggunakan suplemen.
