Yoga atau Berjalan Kaki, Mana yang Lebih Baik untuk Tubuh?

Yogasana adalah sarana rohani yang luar biasa untuk meningkatkan kesejahteraan rohani. Yoga ini dapat mengurangi kemarahan dan kecemasan.

Yoga rohani juga memperbaiki pernapasan. Ini memberikan kontrol yang lebih baik atas lima indera (peraba, penciuman, perasa, pendengaran dan penglihatan).

Baca Juga: Knalpot Racing VS Knalpot Standar! Kenali Perbedaan dan Manfaatnya

3. Yoga meningkatkan kewaspadaan mental. Ini mengurangi pikiran yang mengganggu lainnya. Hal ini meningkatkan kepositifan dan mengurangi hal-hal negatif. Akan lebih mudah untuk memusatkan perhatian pada banyak hal dalam kehidupan kita sehari-hari.

Yoga adalah penggabungan dari latihan dan meditasi. Ini adalah sarana rohani untuk membuat pikiran positif sementara menyeimbangkan tubuh dalam berbagai postur. Hal ini membuat otak lebih kuat dan lebih tajam.

Baca Juga: 6 Rutinitas Bangun Tidur Bantu Kontrol Kecemasan

4. Banyak orang percaya bahwa berjalan kaki di pagi hari adalah metode yang menakjubkan untuk mengurangi kadar gula darah. Itu benar dalam setiap aspek. Tapi, berjalan kaki tidak memetabolisme tingkat gula darah dan membawanya turun.

Sedangkan yoga lebih baik dalam mengatasi gula darah. Bahkan, ada posisi yoga khusus secara eksklusif berinovasi untuk seluruh pasien diabetes.

Yogasana yang berbeda seperti Mandukasana dan Yogamudrasana sangat bermanfaat dalam mengendalikan kadar gula darah. Postur tubuh yoga khusus memicu produksi insulin. Otak mengarahkan pankreas untuk memicu sekresi insulin. Insulin adalah hormon alami yang mengatur dan memetabolisasi gula dalam darah.

Baca Juga: Seusai Divaksin Kali Kedua, Menkes Budi: Tak Ada Efek Serius, Cuma Ingin Makan Banyak