Network
2. Gunakan jam weker untuk alarm
Sembilan dari sepuluh orang menggunakan ponselnya sebagai jam alarm. Tanpa disadari, saat mematikan alarma Anda langsung berseluncur di media sosial hingga berjam-jam. Nah, mulai sekarang, gunakan jam weker untuk membuat alarm, dan jangan menggunakan ponsel. Letakkan ponsel jauh dari tempat tidur.
3. Coba tenggat waktu
Cara yang baik untuk menguji keadaan ketika Anda melakukan detoksifikasi digital adalah dengan memberi diri Anda tenggat waktu setiap hari untuk menyimpan gadget Anda, baik itu setelah bekerja atau makan malam atau jam 9 malam. Gantikan waktu selancar internet Anda dengan menonton film, membaca buku bagus, berkendara larut malam, atau bermain dengan teman-teman Anda.
Baca Juga: Mulai 21 Mei Pengesahan STNK Mulai Dilakukan Via Online
4. Nonaktifkan semua notifikasi
Ponsel Anda adalah gangguan besar karena notifikasi Facebook, Instagram, Twitter, dan Whatsapp yang terus Anda terima. Mematikan notifikasi tidak hanya memastikan bahwa Anda fokus pada hal-hal di luar ponsel Anda, tetapi juga berperan besar dalam menghentikan kebiasaan kepuasan digital ini.
Baca Juga: 3 Cara Sederhana Tingkatkan Energi Saat Berenang
5. Tinggalkan ponsel Anda di rumah
Cara lain yang sangat efektif untuk memaksa diri Anda menjadi bebas digital adalah dengan meninggalkan ponsel di rumah saat Anda keluar. Buka diri Anda terhadap pemandangan dan suara di sekitar Anda, dengarkan percakapan, dan biarkan pikiran dan telinga Anda mengembara. Anda akan mulai menyadari betapa Anda tidak perlu mencharge ponsel sepanjang waktu.
