Network
WARTA PONTIANAK - Gadget memang membuat hidup kita lebih mudah dan lebih cepat. Dengan satu gadget, kita bisa menghubungi seseorang yang jauh, menonton series favorit, mendengar lagu, memesan makanan, berbelanja, bahkan hingga bekerja.
Namun, dibalik manfaatnya tersebut, gadget juga memiliki dampak buruk, apalagi jika digunakan berlebihan. Bahkan, seseorang yang sudah sangat kecanduan dengan gadget, khususnya smartphone, bisa saja mengalami nomophobia.
Nomophobia adalah salah satu sindrom yang penderitanya mengalami ketakutan atau kecemasan saat tidak memegang smartphone (ponsel). Penderitanya bisa sangat cemas dan tidak nyaman ketika smartphonenya habis baterai, tidak ada paket internet, atau saat tidak ada sinyal.
Baca Juga: Kemunculan Putri Saddam Husein di Televisi Guncang Timur Tengah
Untuk menghindari hal-hal tersebut, ada baiknya Anda beristirahat dari gadget atau detoksifikasi digital.
Dilansir dari Bebeautiful, berikut adalah 6 cara yang dapat Anda coba untuk detoks digital:
1. Tetapkan tujuan kecil
Anda harus realistis dan memulai dari yang kecil. Beralih dari memeriksa ponsel Anda setiap dua puluh menit menjadi mematikan sepenuhnya sangat mustahil. Mulailah dengan beberapa jam, lalu sehari, lalu akhir pekan. Seiring waktu, itu akan menjadi kebiasaan.
Baca Juga: 4 Manfaat Cuka Apel, Salah Satunya Bisa Turunkan Berat Badan
