Network
WARTA PONTIANAK - Pikiran yang sehat berada dalam tubuh yang sehat. Tetapi banyak hal membuat kita stres yang pada akhirnya juga mengganggu kesehatan fisik.
Kehidupan sehari-hari yang membosankan bisa membebani pikiran semua orang.
Dilansir dari femina.in, berikut ini lima kebiasaan sehat yang menjauhkan kita dari stres dan bebas dari sakit mental:
Baca Juga: PKL Terus Bertambah, Pasar Pagi Putussibau Perlu Ditata
1. Istirahat dari pekerjaan
Langit tidak akan runtuh jika Anda sesekali meninggalkan beberapa hal rutin dari jadwal Anda. Jadi baik itu di rumah atau di kantor, berikan tanggung jawab atau tugas kepada orang lain, sehingga Anda bisa sedikit bebas.
Baca Juga: Tidak Hanya Pengobatan, Edukasi Dinilai Penting Dalam Hadapi Penyakit Skabies
2. Lakukan hobi
Merindukan hari-hari ketika Anda biasa menanam sayuran di kebun atau melukis terakota saat kuliah? Percayalah, tidak ada kata terlambat untuk memulai hobi lagi. Lagipula itu tidak hanya menjauhkan kebosanan tetapi juga menginspirasi kreativitas. Jadi apakah itu melukis, berkebun, membaca, atau memasak, pilih saja aktivitas yang membuat Anda bahagia dan biarkan dunia menangani dirinya sendiri.
