Network
WARTA PONTIANAK – Pagi hari merupakan awal untuk memulai segala aktivitas kita setiap hari. Karena itu, penting untuk memaksimalkan waktu pagi Anda. Dengan energi positif pada pagi hari, akan membuat Anda lebih produktif hingga penghujung hari. Berikut ini tips sederhana agar lebih produktif sepanjang hari, dikutip dari Femina.in.
- Tentukan tugas prioritas
Tau gak sih, ternyata otak kita itu lebih kreatif ketika kita bangun tidur. Oleh karena itu, baiknya Anda mengatur untuk menyelesaikan tugas tersulit terlebih dahulu saat masih pagi. Ini akan memberi ruang bagi otak Anda untuk menyelesaikan tugas-tugas lain sepanjang hari.
- Meditasi
Baca Juga: Ingin Terhindar dari Covid-19, Ini Pesan Ahli Kesehatan
Baca Juga: Manjakan Fans KPop, Shopee Boyong Stray Kids dan GOT7 Tampil dalam TV Show Shopee 12.12 Birthday
Meditasi membantu otak kita untuk lebih fokus, dengan demikian, membantu kita menyelesaikan tugas dengan baik. Dua puluh menit meditasi setiap hari membantu mengurangi tingkat kecemasan dan juga meningkatkan daya ingat.
- Berjemur di bawah sinar matahari
Sinar matahari adalah sumber vitamin D terbaik yang baik untuk tulang kita. Berjemur di bawah sinar matahari di pagi hari membantu mengurangi inersia tidur (merasa lelah saat bangun tidur).
- Persiapan
Saat malam, Anda perlu mempersiapkan hal-hal yang diperlukan untuk besok pagi, seperti menyiapkan pakaian hingga kaus kaki. Sehingga Anda tidak perlu terburu-buru ketika paginya, dan Anda bisa berangkat kerja dengan tenang untuk menyelesaikan tugas lainnya.
Baca Juga: 15 Makanan Kaya Vitamin A yang Bagus Untuk Kesehatan mata
- Tetap berolahraga
Meski Anda sibuk bekerja, tapi selalu sediakan waktu untuk olahraga ya. Berolahraga membantu memperbarui energi dalam tubuh Anda dan juga mengusir kelelahan. Ini dapat membantu tubuh Anda merasa lebih bugar dan berenergi setiap hari. ***
