Network
WARTA PONTIANAK - Tak banyak yang tahu mengapa ketika saat berbuka puasa kita dianjurkan untuk berbuka dengan menu makanan dan minuman yang yang manis. Salah satunya mengkonsumsi buah kurma.
Baca Juga: 6 Minuman Segar Berbahan Kurma Ini Cocok Dihidangkan saat Buka dan Sahur, Apa Saja?
Dikutip dari Halodoc, anjuran berbuka dengan yang manis itu rupanya karena puasa yang kita jalani lebih dari 12 jam bisa menurunkan kadar gula darah dalam tubuh, sehingga kita perlu mengembalikannya dengan cara mengonsumsi makanan yang manis-manis.
Tapi bukan berarti kita harus menyantap menu makanan atau minuman yang mengandung pemanis buatan yang tinggi, seperti kolak, cendol atau jenis lainnya. Daripada menyantap menu yang menggunakan pemanis buatan lebih baik kita memilih takjil manis yang lebih sehat, seperti buah Kurma.
Rasa manis kurma yang berasal dari glukosa dan fruktosa bisa meningkatkan kadar gula darah, sehingga membuat tubuh kembali bugar setelah seharian berpuasa. Selain itu, kurma yang berukuran kecil juga praktis dibawa kemana-mana, sehingga bisa menjadi penyelamat bila kita terpaksa harus berbuka di tengah kemacetan perjalanan.
Baca Juga: Lesti Kejora Akhirnya Minta Maaf ke Siti Badriah
Nah sekarang tahukah kamu? Bukan hanya rasa yang sangat manis, kurma buah asal Timur Tengah itu ternyata punya kandungan gizi yang cukup lengkap.
Apa saja kandungan gizi yang terdapat dalam buah kurma? Dirangkum dari Halodoc, berikut kandungan gizi dari buah kurma;
