Network
WARTA PONTIANAK - Kurma tak cuma berasal dari Timur Tengah. Ada juga kurma yang berasal dari Asia Selatan, yakni jujube. Konon katanya, manfaat jujube bagi kesehatan tak kalah hebat dibandingkan kurma yang biasa Anda konsumsi di bulan Ramadan.
Faktanya, jujube sering disebut sebagai kurma merah atau kurma cina. Buah ini memiliki kulit lebih keriput, dengan warna merah tua cenderung ke ungu. Rasanya pun manis, serta teksturnya kenyal.
Dalam 100 gram atau sekitar 3 buah jujube mentah (tidak dikeringkan atau belum diolah), terdapat 79 kilokalori. Buah ini tidak memiliki lemak, tetapi mengandung 1 gram protein dan 20 gram karbohidrat. Seratnya juga cukup banyak, yakni 10 gram.
Baca Juga: 1442 Obor dan Pohon Kurma Hiasi Kota Singkawang
Bagi Anda yang ingin mendapatkan asupan vitamin C tapi tak suka dengan buah-buahan masam, kurma cina bisa jadi solusinya. Sebab, dengan mengonsumsi 3 buah saja, Anda sudah memenuhi 77 persen kebutuhan vitamin C harian.
Kalium juga terdapat dalam jujube. Camilan sehat ini mampu memenuhi 5 persen kebutuhan kalium per harinya.
Sebutan “camilan sehat” untuk buah yang satu ini tentunya menimbulkan rasa penasaran terhadap manfaat jujube.
Lantas, apa saja manfaat kurma cina yang sudah disetujui medis? Menurut dr. Arina Heidyana, berikut beberapa di antaranya:
Kurma tak cuma berasal dari Timur Tengah. Ada juga kurma yang berasal dari Asia Selatan, yakni jujube. Konon katanya, manfaat jujube bagi kesehatan tak kalah hebat dibandingkan kurma yang biasa Anda konsumsi di bulan Ramadan, lho!
