Network
2. Bersihkan gigi dan mulut secara rutin
Hal terpenting yang harus dilakukan untuk mencegah bau mulut saat sedang puasa adalah menjaga kebersihan gigi dan mulut. Selain itu, obat kumur juga bisa membantu menghilangkan bau mulut.
3. Perbanyak konsumsi buah dan sayur
Buah dan sayur banyak mengandung antioksidan, vitamin, mineral, serta air yang dapat meningkatkan produksi air liur dan mencegah munculnya bau napas tak sedap karena dapat meningkatkan produksi air liur.
Baca Juga: Dilakukan Secara Sengaja, 6 Hal Berikut Ini Dapat Membuat Ibadah Puasa Anda Batal di Bulan Ramadan
Buah dan sayuran juga baik dikonsumsi untuk mencegah pertumbuhan kuman yang dapat menyebabkan bau mulut. Untuk itu, pastikan ada sayuran dan buah dalam menu sahur dan berbuka puasa Anda.
4. Hindari konsumsi makanan manis dan berbau tajam
Hindari mengonsumsi makanan beraroma menyengat ketika sahur misalnya petai, jengkol, atau bawang. Hindari pula konsumsi makanan dan minuman yang mengandung banyak gula, baik saat sahur maupun buka puasa, karena dapat membuat bakteri.
