Network
WARTA PONTIANAK - Bangun sahur benar-benar dianggap sebagai berkah bagi umat Islam, baik secara spiritual maupun fisik. Manfaat sahur yaitu merangsang pencernaan pertama di pagi hari, menjaga kadar gula stabil, dan menunda rasa lapar sepanjang hari.
Jika makan makanan sehat, maka Anda bisa mendapatkan dosis harian berupa nutrisi penting untuk menghindari kelesuan seharian.
Berikut beberapa manfaat makan sahur bagi kesehatan yang dikutip dari Klikdokter. com, Senin 10 Mei 2012:
Baca Juga: Benarkah Makan Kangkung Saat Sahur Bikin Ngantuk?
1. Mempersiapkan Tubuh untuk Puasa
Saat berpuasa, detoksifikasi tubuh dimulai. Kita beralih dari makan 3-4 kali makan besar sehari menjadi hanya 1 kali saat buka puasa. Bangun untuk sahur dapat mempersiapkan tubuh Anda sebelum puasa.
Sahur akan mencegah tubuh mengalami kelaparan ekstrem. Lemak mulai disimpan sebagai cadangan tubuh.
Makan makanan sehat saat sahur memberi tubuh nutrisi yang dibutuhkan untuk mengatasi perubahan tiba-tiba dalam kebiasaan makan yang baru ini.
2. Mencegah Dehidrasi
