Network
WARTA PONTIANAK - Hidangan Lebaran identik dengan menu penuh lemak dan tinggi kalori seperti opor ayam, ketupat, daging sapi, minuman manis, dan lain-lain.
Bisa jadi, berat badan Anda meningkat drastis setelah mengonsumsi kudapan ini selama dua hari berturut-turut.
Meski demikian, Anda tak perlu khawatir. Sejumlah cara dapat mengatasi kondisi tersebut.
Olahraga setelah Lebaran dapat membantu membakar lemak supaya tubuh lebih sehat dan berat badan tetap terjaga.
Baca Juga: Ini 7 Olahraga untuk Menambah Tinggi Badan Anak, di Antaranya Berenang
Apa olahraga untuk menurunkan berat badan yang cocok setelah Lebaran? Simak jenis-jenis yang dianjurkan berikut ini yang dikutip dari Klikdokter.com, Sabtu 15 Mei 2021:
1. Berlari
Lari dalam kecepatan 12 km/jam dapat membakar kalori lebih banyak. Hampir 1.000 kalori/jam yang terbakar ketika berlari. Anda bisa menambah kecepatan berlari bila sudah terbiasa.
2. Berenang
