Network
* Buah-buahan, seperti pisang, apel, jeruk, atau mangga
* Sayur-sayuran, seperti brokoli, buncis, dan wortel
* Oatmeal
* Telur, baik direbus atau didadar
* Produk olahan susu, seperti yoghurt dan keju
Baca Juga: Tiga Resep Cemilan Anti Ribet yang Bisa Kamu Coba
Meski cemilan dapat melengkapi asupan nutrisi harian anak, nutrisi dari makanan utama tetap lebih penting. Oleh karena itu, orang tua sebaiknya tidak memberikan cemilan secara berlebih, supaya anak tetap mengonsumsi makanan utamanya. Mengingat, fungsi cemilan dan makanan pokok saling melengkapi satu sama lain.
Perhatikan juga porsi dan jadwal pemberian cemilan untuk anak. Jangan memberikan cemilan terlalu banyak atau terlalu dekat dengan jam makan, supaya anak tetap mau mengonsumsi makanan utama.
Selain itu, orang tua juga harus memperhatikan apakah anak memiliki alergi terhadap bahan-bahan tertentu. Misalnya, bila anak alergi terhadap susu sapi tetapi ingin makan es krim sebagai cemilan, jangan memberikan produk es krim yang terbuat dari susu sapi.
Cemilan sehat juga bisa menjadi solusi untuk memenuhi kebutuhan nutrisi anak yang susah makan atau sedang tidak nafsu makan karena baru sembuh dari sakit.
