Network
WARTA PONTIANAK - Di Indonesia, terdapat beragam jenis ikan yang aman dan baik dikonsumsi oleh anak. Salah satunya adalah ikan lele.
Selain rasanya nikmat, ikan lele juga memiliki segudang manfaat bagi kesehatan anak lho.
Ikan lele banyak dibudidayakan di Indonesia, lantaran ikan ini mengandung banyak nutirisi yang dibutuhkan oleh tubuh.
Kandungan gizi ikan lele meliputi protein, lemak, kalsium, selenium, fosfor, natrium, kalium, serta beberapa vitamin, seperti vitamin A, B1, dan B12.
Baca Juga: Bolehkah Memberikan Terong untuk MPASI Bayi? Berikut Penjelasannya
Kendati memiliki bau yang amis, ikan lele merupakan sumber protein hewani yang sangat baik untuk proses tumbuh kembang anak.
Selain itu, ada beberapa manfaat ikan lele yang bisa didapatkan bila anak rutin mengonsumsinya.
Berikut 6 manfaat ikan lele bagi kesehatan anak dikutip Warta Pontianak dari Alodokter:
- Meningkatkan kekuatan dan daya tahan tubuh
Kandungan protein pada ikan lele bisa menjadi sumber energi yang baik untuk menunjang aktivitas anak sehari-hari.
