Caranya Sederhana dan Mudah Dilakukan, Ini Empat Tips Diet Aman untuk Pemula

Baca Juga: Bau Mulut Sudah Pasti, Ternyata Tak Bersihkan Karang Gigi Juga Bikin Penyumbatan Pembuluh Darah

4. Minum 9 Gelas Air Setiap Hari

Pertama-tama, Anda harus minum segelas air 30 menit sebelum makan.

Salah satu penelitian yang dilakukan menunjukkan bahwa ini meningkatkan penurunan berat badan sebesar 44 persen selama 3 bulan.

Demikian cara diet aman untuk pemula.***