Network
Banyak penekanan diberikan pada diet akhir-akhir ini. Memilih makanan segar yang tersedia dan menyiapkan berbagai makanan sehat sehingga semua basis nutrisi Anda tercukupi adalah kuncinya.
Bagian penting lainnya dari diet adalah makan perlahan dan kunyah makanan Anda dengan hati-hati. Selain menghindari risiko tersedak, makanan yang dikunyah dengan baik membantu Anda menghindari membebani kelenjar pencernaan Anda.
Banyak orang yang menelan makanannya membuat kelenjar mereka karena bekerja terlalu keras dan mendapati bahwa mereka tetap "lapar" bahkan setelah makan.***
