Network
WARTA PONTIANAK - Tidur itu indah, dan tidur adalah waktu ketika tubuh dan pikiran pulih dari kelelahan.
Bagi banyak orang, tidur bisa menjadi tugas yang sederhana, namun terkadang bagi mereka yang sedang stres, tidur bisa menjadi tantangan yang sangat mengganggu.
Ketika tidak cukup tidur atau mengalami tidur malam yang buruk, Kamu tidak bisa istirahat dan karena itu Kamu tidak bisa efisien dalam beraktivitas di siang hari. Pikiran tidak bekerja sebagaimana mestinya dan akan merasa lelah terus-menerus.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Virgo Kamis 16 Februari 2023, Emosi Kamu akan Memuncak dan Ini Penyababnya
Berdasarkan penelitian, kebanyakan orang di Brasil tidak bisa tidur dalam jumlah yang diperlukan sesuai anjuran dokter, yakni 7 jam tidur sehari.
Banyak yang harus meninggalkan rumah mereka lebih awal dan kembali terlambat. Informasi ini mengkhawatirkan kesehatan orang di Brasil karena kelelahan dan kelelahan menimbulkan masalah kesehatan dalam jangka panjang.
Oleh karena itu, tidur malam yang nyenyak sangat penting bagi kesehatan Kamu dan ada beberapa metode yang dapat memfasilitasi proses ini. Simak 10 tips kebiasaan di bawah ini yang bisa membantu Kamu lebih mudah tertidur di malam hari.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Leo Kamis 16 Februari 2023, Awal yang Baru untuk Memulai Banyak Hal
1. Jadikan kamar Kamu gelap
Editor: Y. Dody Luber Anton
Tags
Artikel Pilihan
Terkait
Terkini
Selain Biji Pepaya, Biji Buah-buahan Ini Dikabarkan Bermanfaat Bagi Kesehatan
Sejarah Twitter: Dari Pesan Singkat Menjadi Raksasa Media Sosial
Yahoo!, Pelopor Web Directory yang Tergusur Era Baru
Nokia, Dari Pabrik Kertas Menuju Raksasa Ponsel Dunia
