Network
Pernapasan dalam juga merupakan teknik yang direkomendasikan Chawla kepada kliennya karena dapat membantu penarikan kafein.
"Napas dalam-dalam memungkinkan otot-otot Anda rileks dan itu membantu melawan iritabilitas," tuturnya.
Beberapa ahli gizi juga menyarankan untuk minum kopi selama atau setelah berbuka puasa.
“Minum kopi di malam hari atau saat sahur akan menyeret Anda dengan insomnia dan dehidrasi yang akan menjadi tantangan selama puasa," ujar Chawla
Kedua ahli gizi menyarankan bahwa tidak hanya untuk Ramadan, tetapi dalam beberapa bulan mendatang orang harus berlatih mengurangi kafein karena terlalu banyak dapat menyebabkan berbagai efek samping, baik mental maupun fisik.***
