Network
Saat berbuka puasa, makanan manis memang mengembalikan energi tubuh yang hilang. Namun, sebagian besar justru akan menyebabkan lonjakan gula darah yang berbahaya, terutama penderita diabetes.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Pisces Kamis 23 Maret 2023, Sifat Agresif Bikin Kamu Sedih Sepanjang Hari
3. Hindari Merokok Saat Berbuka
Banyak perokok aktif yang mengalami sensasi mulut masam saat puasa dan mungkin saat jam buka puasa sudah tidak sabar ingin merokok. Rokok mengandung bahan kimia seperti nikotin, tar, dan karbon monoksida.
Memasukkan zat berbahaya ini saat perut kosong bisa menyebabkan sakit maag, mual, dan maag karena merokok mengurangi kandungan natrium bikarbonat, zat kimia tubuh untuk menetralkan asam lambung yang dikeluarkan oleh pankreas.
4. Hindari Minum Terlalu Banyak
Hindari mengonsumsi banyak air sebelum dan sesudah berpuasa. Secara alami, pagi hari adalah waktu bagi tubuh untuk mengeluarkan feses.
Usai makan saat berbuka puasa juga merupakan waktu istirahat. Minum terlalu banyak akan membuat Anda sering buang air kecil. Kemungkinan dehidrasi saat puasa akan besar. Sebaliknya, cobalah minum perlahan agar penyerapan air Anda lebih baik.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Aquarius Kamis 23 Maret 2023, Kamu Harus Bangun Pagi agar Lebih Produktif
5. Hindari Makanan Berlemak
