Network
WARTA PONTIANAK – Snorkeling merupakan salah satu aktivitas yang sedang populer belakangan ini. Mulai dari kalangan artis hingga masyarakat, banyak yang memiliki hobi tersebut.
Pada dasarnya, ini merupakan kegiatan olahraga berenang di permukaan air yang tidak terlalu dalam dengan menggunakan alat berupa kacamata selam, kaki katak, dan juga snorkel untuk membantu pernapasan.
Selain itu ada banyak manfaat lain snorkeling untuk kesehatan dan mental yang akan kami sajikan buat kamu dalam artikel ini versi Warta Pontianak :
- Manfaat snorkeling untuk merangsang sistem kekebalan tubuh
Aktivitas fisik yang teratur seperti snorkeling, dapat merangsang sistem kekebalan tubuh. Dengan meningkatkan sirkulasi darah dan memperbaiki aliran limfa, olahraga air ini membantu meningkatkan kemampuan tubuh untuk melawan penyakit dan infeksi.
Paparan alami dari air laut juga bermanfaat untuk kesehatan. Air laut mengandung mineral dan mikroorganisme yang dapat memengaruhi sistem kekebalan tubuh dengan baik.
- Meningkatkan kapasitas paru-paru menjadi manfaat snorkeling
Saat snorkeling, kamu perlu bernapas melalui tabung snorkel. Teknik pernapasan yang dilakukan dalam snorkeling ini membantu memperkuat otot-otot pernapasan dan meningkatkan kapasitas paru-paru.
Berenang dengan snorkel mendorong paru-paru untuk bekerja lebih keras dalam memperoleh oksigen dari udara dan mengirimkannya ke darah. Latihan ini akan meningkatkan kapasitas paru-paru, yang mana akan meningkatkan kemampuan dalam melakukan aktivitas fisik sehari-hari.
Baca Juga: Suka Olahraga Menembak? Berikut Manfaat Bagi Fisik dan Mental
- Meningkatkan Kesehatan Kardiovaskular
Hampir semua olahraga bisa membantu meningkatkan kesehatan kardiovaskular, begitu juga dengan snorkeling. Secara umum, snorkeling yang dilakukan di permukaan laut bisa bermanfaat seperti layaknya olahraga renang.
