Network
WARTA PONTIANAK – Minum Jus buah merupakan salah satu sarana untuk menerapkan pola hidup sehat. Dengan kadar yang benar, ada banyak sekali manfaat yang bisa kamu dapatkan untun tubuhmu.
Berikut kami paparkan ragam manfaat meminum jus buah dengan kadar yang tepat versi Warta Pontianak :
- Mencegah Penyakit Jantung
Rutin minum jus buah dengan takaran yang tepat bisa memberi asupan vitamin dan mineral penting untuk kesehatan jantung Anda.
Sebagai contoh, jus buah apel dan delima diketahui berpotensi menurunkan kadar kolesterol jahat atau kolesterol LDL (low-density lipoprotein) dan tekanan darah.
Ulasan dari dalam Journal of the American College of Nutrition (2011) menjelaskan bahwa mengonsumsi jus buah dan sayuran dalam bentuk cair dapat mengurangi kadar homosistein dan penanda stres oksidatif.
Stres oksidatif merupakan senyawa penyebab radikal bebas yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
- Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Seperti yang kita tahu, baik buah maupun sayur adalah sumber vitamin dan mineral.
Oleh karena itu, mengonsumsi buah-buahan membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh agar terhindar dari penyakit infeksi.
Selain itu, kandungan vitamin dan mineral dalam jus buah dapat bermanfaat untuk bakteri baik dalam saluran pencernaan.
