Network
WARTA PONTIANAK – Kita terkadang sering lupa untuk merawat kesehatan mata. Padahal mata termasuk dalam lima indera terpenting dalam tubuh manusia.
Tanpa mata, kita tidak bisa melihat keindahan dunia dan wajah orang-orang terdekat kita. Untuk memastikan mata tetap sehat seiring dengan bertambahnya usia, berikut adalah empat cara merawat kesehatan mata versi Warta Pontianak :
- Hati-hati saat menggunakan make up
Make up berbentuk cairan atau krim umumnya rentan menjadi tempat pertumbuhan bakteri bila penggunaannya kurang higienis. Oleh karena itu, pastikan untuk selalu menggunakan kuas yang bersih dan telah dicuci, setiap kali menggunakannya.
Apabila ada perubahan warna, tekstur, atau bau, jangan pakai make up tersebut. Hindari pula saling berbagi pakai alat rias.
Selain itu, pastikan untuk mencuci wajah hingga bersih sebelum dan setelah memakai make up. Jika mengalami iritasi atau infeksi mata ketika mengenakan make up, hapus riasan dan segera periksakan diri ke dokter.
- Olahraga secara rutin
Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa olahraga secara teratur dapat mengurangi risiko penyakit mata, bahkan menurunkan risiko kehilangan penglihatan.
Olahraga rutin akan menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah sehingga terhindar dari tekanan darah tinggi, diabetes, dan kolesterol tinggi, yang merupakan beberapa faktor risiko terjadinya penyakit mata.
Baca Juga: Cara Menjaga Kesehatan Mata, Salahsatunya Berolahraga
Oleh sebab itu, sebagai cara menjaga kesehatan mata, lakukan olahraga secara teratur setidaknya 30 menit per hari. Dengan begitu, kesehatan tubuh, termasuk mata Anda pun tetap terjaga.
