Cara Menjaga Kesehatan Mata, Salahsatunya Berolahraga

WARTA PONTIANAK – Setiap aktivitas yang dilakukan sehari-hari tidak terlepas dari peran mata sebagai indra penglihatan.

Meski fungsinya bisa menurun seiring pertambahan usia, namun Anda tetap bisa melakukan berbagai upaya untuk menjaga kesehatan mata dan mencegahnya dari berbagai penyakit mata.

Berikut kami sajikan empat tips agar mata anda selalu sehat versi Warta Pontianak:

1. 1. Mengatur Pencahayaan

Layar perangkat teknologi yang digunakan sehari-hari juga perlu diatur tingkat kecerahannya.

Buatlah pencahayaan yang dihasilkan tidak terlau silau sehingga mata lebih nyaman untuk melihat kearah perangkat.

Cahaya yang terlalu terang, seringkali dirasakan sangat mengganggu penglihatan.

Apabila hal tersebut dilakukan secara terus menerus dalam jangka watu yang lama, maka akan mudah memicu timbulnya gangguan mata.

2. Gunakan Kacamata

Hindari paparan langsung sinar matahari atau kemasukan benda asing dengan menggunakan pelindung atau kacamata saat berada di luar ruangan maupun saat berkendara.

Baca Juga: Selain Menyehatkan Mata, Berikut Manfaat Lain dari Buah Mengkudu