Selain Lezat, Ini Dia Sederet Khasiat Ikan Gurame Bagi Kesehatan

WARTA PONTIANAK – Ikan gurame merupakan salah satu jenis ikan air tawar yang populer di Indonesia.

Ikan ini memiliki rasa yang gurih dan kaya akan nutrisi, sehingga banyak diminati oleh masyarakat. Ikan gurame juga memiliki harga jual yang tinggi, sehingga bisa memberikan keuntungan yang besar bagi pembudidayanya.

Selain mudah untuk dibudidayakan olahan ikan gurame biasanya memiliki rasa yang gurih, ikan gurame juga kaya akan nutrisi.

Berikut Warta Pontianak telah merangkum beberapa khasiat ikan gurame bagi kesehatan.

1. Menjaga kesehatan jantung

Ikan gurame mengandung asam lemak omega-3 yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung.

Asam lemak omega-3 dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL).

2. Meningkatkan daya tahan tubuh

Ikan gurame mengandung protein yang tinggi. Protein merupakan zat gizi yang penting untuk membangun dan memelihara sel-sel tubuh, termasuk sel-sel kekebalan tubuh.

Oleh karena itu, ikan gurame dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh.

3. Mencegah anemia

Ikan gurame mengandung zat besi yang tinggi. Zat besi merupakan zat gizi yang penting untuk pembentukan sel darah merah.