Network
WARTA PONTIANAK - Berpuasa memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Contohnya menurunkan berat badan, mengurangi risiko diabetes, hingga mengendalikan nafsu makan.
Namun, bagi kamu yang memiliki kondisi medis tertentu, perlu lebih cermat saat hendak menjalani ibadah puasa. Contohnya bagi mereka yang mengidap wasir atau ambeien. Sudah tahu kan kalau sembelit atau sulit buang air besar berisiko menyebabkan ambeien?
Baca Juga: Selain Makanan Pedas, Sederet Asupan Ini Wajib Dihindari agar Tak Memperparah Ambeien
Kurangnya asupan cairan ketika sedang berpuasa dapat mengakibatkan kadar air kering yang tinggi. Konsumsi makanan yang rendah serat juga berisiko untuk mengakibatkan peradangan dan ambeien kambuh.
Berikut sederet cara yang dapat dilakukan untuk mencegah ambeien kambuh saat berpuasa, antara lain:
1. Mencukupi kebutuhan cairan
Meskipun sedang berpuasa, kebutuhan tubuh akan cairan harus terpenuhi. Tak hanya dapat mengakibatkan dehidrasi, kurangnya minum air putih juga dapat menyebabkan sembelit yang dapat memicu ambeien kambuh. Jadi, penting untuk selalu memenuhi kebutuhan cairan tubuh selama berbuka dan sahur.
2. Konsumsi makanan yang berserat
Makanan berserat seperti kacang-kacangan, biji-bijian, buah-buahan, dan sayuran, dapat membantu mengurangi peradangan dan mengurangi risiko ambeien. Pastikan kamu mengonsumsi makanan berserat ketika waktunya sahur dan berbuka, ya!
