Network
Olahraga teratur: Olahraga membantu meningkatkan aliran darah ke otak dan meningkatkan fungsi kognitif. Lakukan olahraga minimal 30 menit setiap hari.
Kelola stres: Stres dapat mengganggu memori dan kemampuan belajar. Lakukan teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau mendengarkan musik untuk membantu mengelola stres.
Tetap aktif secara mental: Lakukan aktivitas yang menstimulasi otak seperti membaca, bermain teka-teki silang, atau mempelajari hal baru. ***
