Network
Konsumsi makanan yang kaya elektrolit: Makanlah berbagai macam buah-buahan, sayur-sayuran, kacang-kacangan, biji-bijian, dan produk susu untuk memastikan tubuh mendapatkan elektrolit yang cukup.
Baca Juga: Dampak Penggunaan Vape pada Tubuh Manusia: Risiko dan Bahaya Tersembunyi
Gunakan minuman elektrolit: Minumlah minuman elektrolit saat Anda berolahraga atau beraktivitas fisik yang berat untuk membantu tubuh menggantikan elektrolit yang hilang melalui keringat.
Konsultasikan dengan dokter: Jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu atau sedang menjalani pengobatan, konsultasikan dengan dokter untuk memastikan kebutuhan elektrolit Anda terpenuhi dengan tepat. ***
