WARTA PONTIANAK - Pasti kalian pernah merasa haus ketika akan tidur. Tenang, kamu tidak sendiri. Menurut dokter, ada beberapa alasan mengapa kamu merasa haus ketika ingin tidur.
Dilansir dari Pop Sugar, jam biologis kita mungkin salah satu penyebab terbesar rasa haus saat larut malam. Kita semua memiliki ritme sirkadian yang menyesuaikan produksi hormon yang berkaitan dengan posisi matahari.
Menurut dokter umum dan penasihat medis di Whatasleep, Nikola Djordjevic, MD, saat di malam hari, tubuh manusia memproduksi melatonin, yang tidak hanya membuat pikiran kita mengantuk, tetapi juga memicu kondisi sel untuk tidur di mana mereka memperbaiki dan beregenerasi.
Baca Juga: Peredaran 3 Kg Narkoba Jenis Sabu Digagalkan Polresta Samarinda
Tubuh kita tahu bahwa berjam-jam tanpa hidrasi sudah dekat, untuk itu tubuh perlu mengisi kembali pasokan cairan sehingga rasa haus meningkat di malam hari.
Selain itu, faktor gaya hidup juga berperan. Makanan berat yang kita makan sebelum tidur, mungkin mengandung garam cukup tinggi.
Direktur Medis Senior Gastroenterologi di Southern Ohio Pusat layanan kesehatan, Jesse P. Houghton, MD, FACG, mengatakan, bahwa manusia sebenarnya memiliki 'pusat haus' di otak. Saat kadar natrium meningkat, seperti saat mengonsumsi makanan asin, otak akan memberi sinyal yang membuat kita merasa haus.
Baca Juga: Meski sebagai Pengganti, Ban Serep Juga Harus Dirawat
Baca Juga: 8 Jenis Latihan Pernafasan Hilangkah Sesak Karena Rasa Cemas
Sebenarnya, banyak dari kita tidak cukup terhidrasi sepanjang hari, yang pasti akan berdampak saat di malam hari. Meminum kopi dan koktail tidak akan cukup.
Profesor Klinis Kedokteran di Wayne State University School of Medicine dan Penasihat Ilmiah, Joel Kahn, MD, FACC, mengungkapkan, minum air sepanjang hari merupakan kebiasaan yang baik, karena hal itu memberikan berbagai manfaat.
Baca Juga: 3 Komponen Ini Penting untuk Diganti Saat Membeli Motor Bekas
Seperti detoksifikasi yang tepat, energi dan pencernaan yang lebih baik, dan bahkan meningkatkan fungsi otak.
Oleh karena itu, penting untuk terhidrasi sepanjang waktu.***