Dapatkan 10 Manfaat Minum Air Putih Saat Perut Kosong

WARTA PONTIANAK – Siapa yang minum air putih hanya ketika sedang makan, haus, atau makan yang pedas? Tahukah Kamu kapan tepatnya Kita harus minum air? Jawabannya adalah saat perut kosong.

Hampir 70% tubuh Kita terdiri dari air, yang sangat bermanfaat untuk kesehatan. Air putih adalah minuman terbaik yang bisa memuaskan dahaga, dan meminumnya saat perut kosong bisa menyembuhkan hampir semua masalah di tubuh.

Di bawah ini akan dijelaskan 10 manfaat minum air saat perut kosong dilansir dari Stylecraze:

1. Mempercepat Metabolisme

Jika kamu sedang diet, minum air putih saat perut kosong dapat meningkatkan pola makan, karena dapat membantu meningkatkan laju metabolisme hingga hampir 25 persen.

 Baca Juga: Boleh Dicoba, Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur

Mempercepat metabolisme membantu pencernaan makanan lebih cepat, dan ini membantu menurunkan berat badan dalam jangka panjang. Minumlah setidaknya empat liter air per hari untuk hasil terbaik.

2. Meningkatkan Kekebalan

Kita semua tahu bahwa air sangat penting untuk kesehatan dan kebugaran tubuh. Yang juga perlu kita ketahui adalah bahwa air diperlukan untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh.

Membiasakan minum air secara teratur saat perut kosong terbukti bermanfaat bagi sistem kekebalan tubuh kita.

3. Membersihkan Usus

Minum air putih saat perut kosong bisa membantu mengatur saluran pencernaan. Saat kamu minum banyak air, kamu akan merasakan dorongan untuk buang air besar.