Network
Namun jika dikonsumsi sebelum tidur, efek peningkat kewaspadaan kafein dapat mengganggu kualitas tidur Anda.
Pasalnya, kafein tetap bekerja di dalam tubuh hingga sekitar 6 jam setelah Anda mengonsumsinya.
Baca Juga: Jaga Data dan Jangan Sembarangan Klik Link, Ini 8 Tips Agar Rekening Tak Dibobol
Setelah mengetahui beberapa penyebab mengantuk di pagi hari, kini Anda bisa menjauhinya. Anda juga bisa mencoba menerapkan cara menghilangkan ngantuk agar aktivitas Anda berjalan lebih lancar.
Mengantuk di pagi hari yang terjadi sesekali sebetulnya masih bisa dianggap wajar. Namun jika mengantuk di pagi hari sangat sering dikeluhkan, bahkan hingga mengganggu aktivitas dan kualitas hidup Anda, maka keluhan tersebut sebaiknya segera dikonsultasikan ke dokter.
Hal ini penting dilakukan agar dokter dapat mengatasi keluhan ngantuk di pagi hari yang Anda rasakan dengan tepat. ***
