Network
Menu milkshake pisang ini dapat digunakan untuk menambah berat badan atau menurunkan berat badan.
Untuk menambah berat badan, Anda harus menambah asupan kalori. Pisang dan susu menyediakan semua nutrisi yang dibutuhkan untuk menambah berat badan, seperti protein untuk membangun otot tanpa lemak, karbohidrat untuk energi, dan kalsium dan fosfor untuk tulang yang lebih kuat
Anda juga membutuhkan sinar matahari untuk sintesis vitamin D, yang membantu penyerapan kalsium dan fosfor. Konsumsi dua gelas banana milkshake dua kali sehari. Anda bisa menggunakan satu pisang besar dan secangkir susu utuh untuk mengolahnya.
Baca Juga: Pakar Ini Soroti Pejabat yang Tidak Benar Pakai Masker
Sementara untuk menurunkan berat badan, ide ini awalnya dikembangkan oleh Dr. George Harrop pada tahun 1934 untuk penderita diabetes.
Anda bisa mengikuti diet ini selama 3 hari dan hanya boleh mengonsumsi 2-3 pisang dan 2-3 cangkir susu full fat 3 kali sehari saat menjalani diet ini.
Penelitian membuktikan bahwa susu penuh lemak membantu menurunkan berat badan dengan lebih baik daripada susu rendah lemak.
Selamat mencoba!***
