Network
2. Pilih permukaan yang tepat. Tidur di lantai tidak harus berarti langsung tidur di lantai. Anda dapat menggunakan banyak bahan untuk sedikit melembutkan permukaan tanpa menghilangkan manfaatnya. Anda bisa menggunakan tikar atau Anda bisa menggunakan matras yoga sederhana.
Baca Juga: Tanah Longsor di Entikong Kabupaten Sanggau, Kapolda Kalbar Kirim Bantuan
3. Pertimbangkan kembali bantal Anda. Jangan tidur di lantai dengan banyak bantal. Anda bisa menggunakan yang tipis yang sedikit mengangkat kepala Anda. Atau Anda bahkan dapat menggunakan lengan Anda untuk mengangkat kepala Anda.
Menggunakan terlalu banyak bantal untuk menopang kepala Anda hanya untuk kenyamanan bukanlah cara yang tepat. Anda mungkin tidak menuai manfaatnya, dan mungkin bangun di pagi hari dengan sakit leher. Anda bisa meletakkan bantal di bawah lutut (jika tidur telentang) jika diperlukan.
Baca Juga: Mengenal Lebih Dekat Selang Rem pada Motor
4. Pilih posisi tidur yang tepat. Tidur miring atau telentang semua terserah Anda. Bereksperimenlah dengan berbagai posisi. Pastikan Anda tidak tidur terlalu kesakitan. Tulang belakang harus sejajar dengan benar.
Jika Anda tidur menyamping, pastikan leher Anda sejajar dengan tulang punggung (Anda bisa menggunakan bantal tipis atau bahkan lengan Anda untuk tujuan ini). Dan jika Anda tidur tengkurap, pastikan bantal tidak terlalu tinggi, ini bisa menyebabkan sakit leher.
Nah, itulah beberapa manfaat dari tidur di lantai. Gimana? Apa Anda ingin mencoba mulai nanti malam?***
