Network
WARTA PONTIANAK - Tidur di kasur yang empuk memang membuat tidur lebih nyenyak. Tapi tampaknya mulai nanti malam Anda harus mencoba tidur di lantai. Pasalnya, tidur di lantai memiliki manfaat untuk tubuh.
Berikut 4 manfaat tidur di lantai, melansir dari Stylecraze:
1. Mengurangi sakit punggung
Tidur di lantai bisa bagus untuk tulang punggung Anda. Saat tidur di lantai, tulang belakang Anda mendapat kesempatan untuk menyesuaikan diri ke postur aslinya. Anda juga mengalami tingkat kesadaran tubuh yang lebih tinggi saat berada di lantai.
Namun berhati-hatilah dengan posisi tidur Anda di lantai, tidur telentang adalah cara terbaik. Tidur menyamping akan memaksa fleksor pinggul dan paha belakang Anda mengencang seiring waktu, dan ini menyebabkan rasa sakit tambahan.
Baca Juga: Mengenal Kekuatan Bubuk Protein Dalam Menu Diet Populer
Selain itu, pastikan untuk meletakkan bantal di bawah lutut atau betis Anda, ini membantu membuat punggung Anda melengkung lebih alami.
2. Membantu memperbaiki postur tubuh
Tidur di lantai juga dapat memperbaiki postur tubuh seseorang. Ini memaksa punggung, leher, dan kepala Anda sejajar dan ini akan memperbaiki postur Anda. Sakit punggung adalah salah satu alasan orang memiliki postur tubuh yang buruk. Tidur di lantai dapat mengatasi masalah ini.
