Network
WARTA PONTIANAK - Cuaca panas terik membuat tubuh gerah dan keinginan untuk menikmati makanan atau minuman menyegarkan juga meningkat.
Daripada beli jajanan yang tidak sehat, lima buah ini sangat cocok untuk dimakan saat cuaca sedang terik-teriknya.
Tidak hanya menyegarkan, namun buah-buahan ini juga kaya vitamin yang sangat diperlukan untuk tubuh.
Baca Juga: 3 Aplikasi Streaming Musik Terpopuler, Sobat Pakai yang Mana?
1. Semangka
Karena kandungan airnya yang besar, semangka membuat Anda terhidrasi selama musim panas. Likopen, pigmen karotenoid merah yang ada dalam buah ini membantu mencegah kerusakan akibat sinar matahari dan menjaga sel-sel kulit tetap terlindungi.
Baca Juga: Gangguan Tidur dan Sering Cemas? Lakukan Psycho Yoga Therapy
2. Leci
Leci sangat tinggi vitamin C, protein, asam sitrat, lemak, zat besi dan fosfor, yang semuanya penting bagi tubuh manusia selama musim panas. Karena kandungan Vitamin C-nya yang tinggi, leci dapat membantu meningkatkan kekebalan Anda terhadap alergi musiman.
Baca Juga: Dokter Berikan Tips Liburan Aman Covid-19: Cashless
3. Jambu biji
Jambu biji adalah buah rendah kalori bebas natrium, yang juga tinggi vitamin C. Jambu biji membantu mencegah diare, disentri, batuk, pilek, dan penyakit lainnya yang merupakan penyakit umum yang dialami di negara tropis seperti negara kita. Ini juga ideal bagi mereka yang memperhatikan berat badan mereka.
Baca Juga: Ini Tips Menjalani Hubungan LDR agar Langgeng dan Bahagia
4. Berry
Buah beri kaya akan fosfor, zat besi, kalsium, dan Vitamin C. Selain efektif dalam mencegah serangan asam urat, berry juga membantu menangkal infeksi saluran kemih.
Baca Juga: Brasil Konfirmasi Covid-19 Varian Baru Inggris di 2 Negara Bagian
5. Nanas
Nanas mengandung enzim bromel dalam jumlah tinggi yang membantu pencernaan lemak dan protein. Nanas juga memiliki sifat anti-inflamasi, bermanfaat bagi mereka yang menderita radang sendi.***
